被拉入黑名单的4种「肉食」,你的孩子却天天都在吃!

原创 改变移动  2020-05-22  阅读 327views 次

文︱福林妈咪

编辑︱若汐

都说「舌头是健康的晴雨表」,每天观察孩子的舌苔都能明显的了解到孩子的消化和肠胃情况。

秋季是调养脾胃的好时节,但饮食上的不注意会直接导致孩子腹胀、腹痛、腹泻等癥状。以下四种肉食是禁忌,能不吃就不要让孩子吃!

第一、人造海味肉丸

海味肉丸都是各种低价、劣质的原料经加工製成的,味道虽美,但是却没有营养,代表的有鱼丸、虾丸、蟹棒等。

这些丸子里面都含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。大人都要少吃,更别提孩子。而且製作过程中的卫生也难以保证和控制。

第二、腌制肉类

南方的腊肉特别出名,还有一些烟熏肉质食品,备受欢迎。各种口味的火腿肠、腊肠更是充斥着各大超市和商场,卖的相当火爆。

腌制的肉类在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,孩子吃了只会增加肠胃和肾的负担,影响消化和新城代谢。

高盐食品还会导致孩子重口味,挑食、肥胖等癥状。

第三、罐头肉类

肉类罐头的保质期比较长,这类肉质的营养素都遭到大量的破坏。

罐头肉类同样以口感赢得消费者的认可,不仅不利于人体消化吸收,营养价值也大幅度「缩水」。

常见的罐头大多是鱼肉罐头,以海鱼为主,虽然口感好,但也不能让孩子吃,它的糖分、能量含量高,容易增加孩子的肠胃负担,导致腹泻等癥状。

第四、油炸、烧烤肉类

油炸、烧烤肉类是典型的高能高脂食物,各种快餐店、烧烤食品备受90后父母的喜爱,父母吃这种肉类食物,孩子更是经常一起吃,脆弱的肠胃根本难以消化吸收。

不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度,都应减少甚至避免让孩子吃这类肉食。

常吃油炸鸡块、烤肉的孩子,因为高脂肪、高热量等,特别容易导致发胖,挑食、营养不良。

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